千禧果，也被称为小番茄或樱桃番茄等别名，关于其性质是凉性还是热性的问题一直存在争议和误解：，- 有人认为它是“寒性食物”，因为它的口感清爽、有解暑效果；也有人称其为温补的水果之一，“吃多了不会上火”，然而这些说法都缺乏科学依据支持具体性质的判断标准不统一且个人体质差异大导致不同人感受不一因此不能一概而论地将其归为某一类食物属性上而应该根据自身情况适量食用并注意与其他食材搭配使用以达到最佳营养平衡目的

在现代饮食文化中,食物的“寒、温”属性被广泛讨论和关注，对于追求健康生活的人们来说，“吃对东西”、“养好身体”，往往需要了解不同食材的性质——是偏于冷凉的性质（如西瓜），还是属于温暖性质的食品？而关于小番茄的新宠——“甜心蜜桃”（即我们常说的"圣女果"，也被称为'Kiwitomato’或‘Sweet Cherry Tomatoes’，）是否具有传统意义上的清凉效果或是暖身之选呢? 本文将深入探讨这一话题并揭示其中的科学依据及实际影响,帮助读者更好地理解这种美味多汁的小型番在中医食疗中的角色及其适宜人群的选择建议. 首先让我们先来了解一下什么是所谓的 “体质”，在中医学理论里，"人体有五脏六腑之分", 而人的整体状态则由阴阳平衡所决定。"阳盛阴虚者易上火","阴胜阳虚者为虚症"，因此要正确判断某种事物 是否适合你个人时还需结合自身实际情况进行考量：对于一个体内阳气较旺的人来说 ，即使是食用一些看似温和甚至微冷的蔬菜也可能引发不适感；相反 对于一个本身就处于虚弱状态的机体来讲可能更需要的是些具清热功效 的食 品 来调 理 其 内 部环境 。 由此可见,"火热"、"寒冷 "等概念并非绝对地指代某一种具体的食物温度 ,而是基于个体差异而言的一种相对感受 . 　　 　 　　　　 接下来我们来探究 KIWITOMATO/SWEET CHERRY T OMATOES (简称 SCT) 之本质:从植物学角度考察来看，《中国药典》记载以及相关研究资料显示：“西红柿(Lycopersicon esculentum Mill.)为一年生草本植 物”, 它含有丰富的维生素C 和矿物质元素且味道酸甘可口。”其中并未特别指出其为热性 或 是冷却性食物。“ 有学者通过实验发现当人们摄入大量未成熟或者半熟状态下采摘下来未经加工处理直接进食 时会感觉口腔内产生轻微刺激感和胃部轻度灼烧现象; 这表明该类产品确实具有一定程度上的 ‘燥湿 ’特性.”但值得注意的是这里所说到的刺激性主要来源于其所含有的酸性物质而非真正意义上使体温升高导致发热效应.( 二 ）营养价值剖析:_虽然说不上严格意义上来讲它就是所谓 '清补品', 但由于富含抗氧化剂比如谷胱苷肽 （glutathione )和其他多种生物活性成分能够起到一定程度的抗炎作用并且促进新陈代谢加速血液循环从而间接达到调节机 体内部稳态的效果._适量摄取还能有效降低胆固醇水平预防心血管疾病发生风险提高免疫力减少感冒等疾病发生率.（ 三）“口感体验 ” 与 中医观点相悖之处在于尽管部分人认为吃了之后会有微微发汗 或者觉得口干舌躁等现象出现这其实更多时候是因为他们误以为自己正在享受一份清爽可口的夏日沙拉实际上却是在不知不觉间摄入了过多盐分或者是其他调味料所致并不代表此物本身就是高热量物品造成上述反应四）、总结归纳后得出结论综上所述我们可以得知无论是按照西方营 养 学 还是东方中医药理 论看待问题都应避免过于片面化对待任何一类特定类型蔬 果 所带来得单一效益评价它们各自独特而又复杂多样 得 健康益处才是关键所在！同时也要提醒大家在选择这类小型鲜美又富有营养成分丰富多样化特点明显区别 于普通大型红皮黄瓤 西红柿品种时要特别注意观察 自己平时生活中是否有过敏史 以及消化系统功能状况如何再行选择合适自己的方式去享用这份来自大自然馈赠给我们人类最美好礼物之一吧!